在夏季
，犯困

    而毛豆中钾元素丰富 ，吃毛

    此外 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多，一百克中就有4克 ，不仅可以有效地缓解倦怠 
，这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系。疲乏、夏季的时候多吃一些毛豆，易犯困等现象 ，汗液的流出会带走身体的一部分钾。而钾是人体不可或缺的矿物质元素，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多。夏季人一般都会有食欲不振、毛豆炒菜等
，这些都是不错的选择 ，不仅可以促进胃肠功能蠕动性，而且还会开胃 ，